女士在「性行为」过程中，大多的烦恼便是围绕着阴道的湿润度，也便是阴道排泄充足与否！
阴道干涩其实是很常见的问题，而诱发的原因可分别心理或生理层面。
生理问题有时机是 ① 自身排泄问题、② 低雌激素水平低、③ 受药物影响；
心理问题则可所以 ① 前戏不足、② 心理压力等等的因素。
值得一提的是，有部份女士以为出现阴道干涩状况是会跟着年岁而令时机率上升，但事实上，任何年纪的女人都会有时机经歷的；这个说法其实亦只是一个幻觉，由于更常听到的是处于更年期的女人出现此状况。
⑤ 种方法，当即动动手，处理烦恼！
① 控制好情绪及舒缓压力
负面情绪和沉重的心理压力是绝对会影响到身体的内排泄。长时间处于严重或高压下的生活会令性慾减退，亦会荷尔蒙的改变而让阴道排泄减少而变得干涩。
在房间内点起淡淡的香氛或播映节奏轻快的音乐，把灯火调暗，闭起双眼平躺在床，渐渐深唿吸，让您的精力、情绪、肌肉都好好放松一下。
② 探究属于自己的灵敏处
部份女生都不是真实的享受性爱，而单单是为了满意伴侣的慾望。不太了解自己的身体，找不到能挑起自己慾望的灵敏地带。
一般来说，女生的灵敏处都是胸部、腰间、耳朵、颈部等等，要给自己时间和耐性，好好的探究属于您自己的灵敏地带！
当您影响到相关的灵敏处时，大脑会发放讯息，令身体有生理反应，而阴道亦会相应地排泄出具有光滑效果的体液，使阴道湿润起来，以维护阴道壁及为性行为作好预备。
③ 伴侣与前戏
前戏在整个性行为中，扮演了很重要的角色。假若您的身体还没进入状态，就直接开端性行为的话，就有很大时机引致冲突带来的不适感甚至痛楚！
而适当的前戏便是提醒身体即将要进入状态，令身体排泄出体液迎候性行为。所以跟伴侣好好沟通，找出您最理想前戏方式，使性行为可顺利欢愉的进行。
例如可在前戏时，恳求伴侣影响阴蒂，令您带来性兴奋，使阴道排泄增多。
④ 性玩具探究
其实可以考虑使用性玩具去协助探索自己，很老土的说一句「哪里最灵敏，其实自己最清楚。」
当自己掌握到后，在性行为时，带领伴侣就事半功倍！自己私下反覆探索必定会找到最舒服、最灵敏的地方，此举亦有助提高整个性行为的质素，两边都可更为享受及投入其间！
