药物是治标不治本的,假如你想啪啪啪变得愈加耐久,那么最好是训练一下呼吸,保持稳定的呼吸节奏,把氧气带入到肌肉傍边,让肌肉有放松的作用,一起跟着呼吸的节奏,可以让身体的节奏变得愈加合拍,也能有更长时刻的耐久力。

如何才能让性爱愈加耐久,这是很多男人都想知道的答案。有的男人为了让自己在床上愈加金枪不倒,因而选择各式各样的伟哥来协助自己,但实际上,药物是治标不治本的,假如你想啪啪啪变得愈加耐久,那么最好是训练一下呼吸,保持稳定的呼吸节奏,把氧气带入到肌肉傍边,让肌肉有放松的作用,一起跟着呼吸的节奏,可以让身体的节奏变得愈加合拍,可以更好的享受高潮,一起也能有更长时刻的耐久力。

听起来有点玄,呼吸居然能让男人在床上的表现愈加耐久?但实际上很多日本小电影里的a@v男@优都会经过这种办法让自己在床上的表现更佳。

首要:适应呼吸,找到节奏

首要你需求躺下来,背部向下,膝盖曲折并且相互靠在一起,将一只手放在自己的肚子上,别的一只手放在心脏上,在这个时分闭上双眼,放松呼吸,你可以感受到当你吸气的时分,肚皮的手会先涨起来,之后,放在心脏上的手也会升起来,而再渐渐呼气重复这一进程25次。当然假如你的膂力更好的话,可以从25次开端,一直做到100,从这个进程傍边好好感受自己的呼吸,一起找到不一般的呼吸节奏。这个进程是对身体有着十分大的优点的,不只是从性生活角度来说,更是可以经过这一进程让身心愈加健康。

其次:摇摆身体

之后就可以盘膝而坐,将双手放在臀部中心,刚开端呼吸的时分摇摆你的盆骨,向前摆动的时分吸气,往后摆动的时分呼气。逐步保持缓慢增速的进程,每秒大概可以做一个吸气与一个呼气的循环,这样可以让性生活更有耐力。

紧接:改动动作,将身体变成圆形

在前后摇摆往后,将身体变成一个圆形。顺着盘膝而坐的坐姿,顺着圆形的轨迹去旋转。整个上半身都在缓慢画圈。呼吸25下,经过这个动作将能量唤醒,一起还可以让身体的不同关节与能量紧密相连。

 

最后:上床

 

这些热身运动自然能让肌肉伸展得更好,再前戏的时分,好好调整呼吸与节奏。一起渐渐加速,假如你快到了射@精的时分,可是你又十分享受这种乐趣,建议再耐久一些,将呼吸的节奏降低,动作也减慢。重复这样,就可以让你摸索到一点控制自己身体的窍门,经过这样的渐渐练习,让你变得愈加耐久。

想要变身金枪不倒吗?或许这一招呼吸大法帮得上你!不但可以提高性生活的质量,最重要的是还可以让身体变得更有空灵!