“肥胖”我想不管是男生还是女生都是心中的“痛”,健身减肥吧坚持不下来,控制饮食吧又很难做到,于是便有很多人选择用吃“水果”来减肥,这其实也是比较好的一种减肥方式,那么你知道哪些水果的减肥瘦身效果好呢?今天小编就来给大家说说越吃越瘦的10种水果,让你轻松瘦身成功!

越吃越瘦的10种水果:

1、苹果

能让你越吃越瘦的10种水果,苹果乃当之无愧的"瘦身之王"

苹果可以说是水果中的“瘦身之王”,苹果减肥法也是很多人常用的一种水果瘦身方法,因为在苹果中是含有大量的膳食纤维,这些纤维能够促进肠道的蠕动,帮助消化,并且还能提高人体的代谢速度,是非常好的一种瘦身减肥水果!

2、橘子

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橘子中是含有大量的维生素C,也能促进人体的消化,水分十足。在橘子中还含有大量的酵素,这种酵素能够抑制体能的脂肪细胞,所以减肥功效也是非常明显的哦!

3、火龙果

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火龙果是一种低热量、高纤维的水果,吃火龙果也是有利于体内的消化,很多便秘的人吃上一个火龙果之后便会有“屎感”,所以如果想用水果来减肥的话,火龙果也是个不错的选择哦!

4、草莓

能让你越吃越瘦的10种水果,苹果乃当之无愧的"瘦身之王"

草莓这种水果也富含丰富的膳食纤维,可以帮助人体消化,经常吃草莓也能缓解便秘,还能排毒养颜。对于女生来说,草莓这种水果还是非常好的哦,还能减肥!

5、柠檬

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在柠檬中也是富含维生素和柠檬酸,可以促进胃部的蛋白质加快分解,加快肠道的蠕动,非常有助于消化,并且还能美容养颜,能降低体内的胆固醇,不过太酸了,很多人都不怎么喜欢吃!

6、菠萝

能让你越吃越瘦的10种水果,苹果乃当之无愧的"瘦身之王"

菠萝那也是水果减肥中的“王”,在越吃越瘦的10种水果其地位可能是仅次于苹果,因为喜欢吃菠萝的人实在是太多了啊。在菠萝当中是含有这一种菠萝酵素,能够加快的分解体内脂肪,减少人体对脂肪的吸收,帮助消化,所以也是大家的首选啊!

7、猕猴桃

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猕猴桃中也是含有丰富的膳食纤维,能帮助人体的肠胃消化,并且能分解体内脂肪,并有据研究表明,在猕猴桃当中还含有一种能够加快新陈代谢的物质,能够帮助人体塑形减肥!

8、香蕉

能让你越吃越瘦的10种水果,苹果乃当之无愧的"瘦身之王"

香蕉是一种非常低热量的水果,但由于很甜往往被人认为是高热量的,其实并不是!而在香蕉当中也是含有丰富的纤维素,能够加快能提消化,也是治疗便秘的一种非常好的水果哦!

9、葡萄柚

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葡萄柚其实就是“柚子”,在葡萄柚当中也是含有丰富的柠檬酸,能够抑制脂肪细胞生生长,也有助于人的消化。

10、山楂

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山楂也是有着促进肠胃消化的作用,并且在山楂中还含有纤维、苹果酸、抗坏血酸能够帮助人体吸收油脂促进新陈代谢,还具有降血糖的功效,对于减肥也是很有帮助的哦!