热恋的男女总是巴望想跟深化的了解对方，但有些女人对自己身材不满意或者其他，在行将和男友爱爱事忧虑被对方嫌弃，令她在性爱便利没有自傲，就让两性专家教你性爱中怎么提高自傲！
自我身体探究
很少有人会好好认识自己的身体，女人身体的自我探究是一个很重要的议题，哪里是自己的灵敏带，怎么样对待自己的身体最舒服，知道自己的喜爱，你就会添加自傲，用手接触自己的身体，在抹乳液时，慢慢的按摩自己，愉悦自己;利用情趣用品当辅助，不同的轰动强度和形式，知道性欲能够被引发的，许多女人以为自己的性欲低下，其实是没有探究到自己的灵敏带。
了解自己的性史
回想自己对于性的价值观，有时候从小遭到家庭的影响，认为性是污秽的，假如你也承受这样的观念，当你有性欲时，欲望和价值观在拉扯;或是小时候遇到性骚扰，而这种惊骇深深的埋藏在你的心中，你很爱对方，但对于性爱可能会有抗拒的反应，你可能需求的是找一位性咨询专家，釐清你的困扰，才能在性爱中找回自傲。
和伴侣交流
女人忧虑无法达到高潮，所以没有信心，也许不是你的问题，可能是伴侣技巧的问题，一同研究多尝试不同的方式，气氛的营造，地址的选定，前戏技巧的钻研，告知对方你的忧虑，讨论解决方案，交流是最基本也是最重要的过程，不只提高性爱的自傲也能增进互相感情。
身体形象观念重建
许多价值观遭到媒体的影响很深，假如自己不符合广告的模特或是演员的形象，会觉得自己不够美。但是每个人的身材都长得不一样，跟他人比较，永远比不完，但有一些是能够做的，运动让自己的体态更好，也会变得的更健康，运动会使脑筋发生脑内啡，让你觉得高兴。运动会让你喜欢照镜子，看着镜子中的自己，你会愈爱自己。
提高在性爱中的自傲，你会享用其间。不是每次性爱都一定会高潮，只要够了解自己，并和伴侣交流，随着自傲提高而有更有好的性满意度。
