滋阴补阳在许多状况下被看成是一个整体，其实它是不同的词，代表不同的进补方法，阴阳也是完全不同的概念，到底是应该滋阴仍是补阳呢？笔者根据自己的理解为您叙述什么时候应该滋阴什么时候该补阳？
首先，我们得弄清楚什么是阴，什么是阳。许多人看了许多书，听了许多专家的讲座，但终究仍是弄不明白什么是阴阳。这不怪你，由于之前底子没有人把这个问题讲清楚。我们体内的物质分子的数量，比天上的星星还要多。假如对这些分子进行一个归类，那么最基本的类别可以归为两类：一类是阴，一类是阳。什么样的分子应该归类为阴呢？那些体积较大，分量也较大的分子应该归类为阴。反之，那些体积较小，分量较小的分子应该归类为阳。
阴类分子的特点：体积大，分量大，运动速度较慢，在体内的效果主要是供给推陈出新的物质资料。阳类分子的特点：体积小，分量小，运动速度较快，在体内的主要效果是作为推陈出新的催化剂。假如把人体的推陈出新的过程比作建房子，那么物质资料就相当于建房子所需求的水泥钢筋砖瓦，催化剂则相当于建筑工人。显然，光有钢筋水泥砖瓦，没有建筑工人，房子是建不起来的。健康的身体，就像一座美丽的楼房，既要有物质资料，又要有催化剂。即要阴阳俱旺。那么，咱是缺物质资料（阴）仍是缺催化剂（阳）呢？假设当人体内物质资料和催化剂都十分旺盛的状况为阴阳各100分，一般人不同年纪段的阴阳旺盛程度见下图所示(蓝色柱子代表阴，红色柱子代表阳）：可
可见，跟着年纪的增长，阴阳都没有18岁那么旺盛了，都会渐渐的衰减。这也是为什么人会跟着年纪的增长而渐渐衰老。当然，每个人体质不同，生活环境不同，饮食习惯不同，劳动强度不同，保养程度也不同，因此同样年纪的人，每个人的阴阳盛衰状况都是不同的。
1，35岁的人，就算阴阳俱旺，也达不到100分，顶多只能到达80分。肯定是比不上18岁了。
2，有的人可能会催化剂缺少得更凶猛，就表现为阴盛阳衰，相当于建筑工人太少了；
3，有的人可能会原资料缺少得更凶猛，表现为阴虚阳亢，钢筋水泥砖瓦不够用了，建筑工人没事干就太活跃了。4，有的人原资料与催化剂都比普通人要缺少，那便是阴阳俱虚了。
5，阴阳俱佳和阴阳俱虚，都是阴阳相对平衡的状况。不过阴阳俱佳是在一个较高水平的平衡，而阴阳俱虚是在一个较低水平的平衡。只要是平衡状况，人体就不会出现显著的阴虚或阳虚的症状。可是阴阳俱虚的人身体是比较差的。
6，阴盛阳衰和阴虚阳亢，是阴阳不平衡的状况。可是，阴盛阳衰不是说你的原资料（阴）便是100分，只是相对来讲催化剂（阳）缺少的更凶猛。同样，阴虚阳亢不是说你的催化剂（阳）便是100分，只是相对来说原资料（阴）缺少得更凶猛。
可见，人到30岁之后，是需求阴阳兼补的。可是关于有明显阴阳失衡的人，要优先补虚的更凶猛的那一个。而关于阴阳相对来说失衡没那么严峻的人，则应该以补阳为主。为什么呢？
由于阳为先导。阳气是一身底子。阳气旺则身体健康，阳气弱则身体亚健康或者体弱多病，阳气亡则生命亦将衰亡。可是单纯补阳会不会形成阴阳失衡呢？这要看你怎么去补了。假如选用补阳而不伤阴的食物或药物，则不会形成阴阳失衡，反而会在阳气旺盛之后激起身体的推陈出新，使自身的阴阳在更高水平上平衡。可是假如选用伤阴的食物或药物，则会形成阴虚火旺，阴阳失衡。哪些补阳的成份不伤阴呢？仍是挺多的。这儿略举几种：淫羊藿，鹿茸，玛卡，生姜，韭菜，韭菜子，生蚝等。哪些补阳的成分会伤阴呢？也十分多！在选用补养丹方的时候务必留意。比方肉桂，蛇床子，菟丝子，杜仲等。特别是肉桂和菟丝子合用，伤阴十分严峻，会很快形成肾部虚火从而引起肾结石，膀胱结石等。务必留神！
